Over puistjes is ongelooflijk veel geschreven. Je zou denken dat iedereen nu wel weet wat je beter wel en niet kunt doen bij acné. Maar dat is niet zo. Er is online veel verkeerde informatie. Nathanie van Natural Beauty and Make-up geeft de tips om je huid te verzorgen.

Acné is een vervelende huidaandoening die het meest voorkomt bij wisselende hormonen. Weet dat als je hier last van hebt, je dus niet de enige bent en je je hier ook zeker niet voor hoeft te schamen. Een huid met acné is per definitie een overgevoelige en geïrriteerde huid. Die moet je mild behandelen en verzorgen.

Dat doe je zo:

Blijf van je puistjes af!
Je kunt het allerbeste gewoon van je puistjes afblijven. Echt. Want het uitknijpen van puistjes zorgt er vaak voor dat je huid alleen maar onrustiger wordt. Bovendien kunnen er littekens ontstaan. Als je een open mee-eter hebt, kun je deze eventueel wel voorzichtig uitdrukken. Doe dit na het douchen en ontsmet de huid goed. Als je wel iets aan een puistje wilt doen, doe het dan op een goede manier. Gebruik een steriel naaldje en prik het puistje schuin aan. Rol je vingers in een schone tissue en knijp het puistje uit.

Houd je huid schoon

Bij veel mensen bestaat het misverstand dat je een vette of onrustige huid moet ‘strippen’ met agressieve producten, zoals bijvoorbeeld een scrub met korreltjes. Doe dit niet. Zo gaat de beschermlaag van je huid stuk, met nog meer onzuiverheden tot gevolg. Mild is het toverwoord voor elke huid, zeker voor de gevoelige acnéhuid.
Hoe laat je ook naar bed gaat, reinig je huid altijd voor het slapen gaan. Doe dit ook in de ochtend. Kies voor een milde, niet-irriterende reiniger (zonder parfum en alcohol). Deze zal het overtollige talg verwijderen, zonder het beschermende waslaagje van de huid te beschadigen. Zo droogt je huid niet uit.

Kies een fijne gezicht crème

Let er bij het kiezen van een dag-/nachtcrème op dat deze niet-comedogeen is. Dit betekent dat deze de poriën niet verstopt en verdere verstopping en puistjes tegengaat. Deze crèmes zijn luchtig en ademend, trekken snel in en laten geen vettige laag achter. Je kunt op de verpakking kijken of dit vermeld staat. Vermijd verder ook ingrediënten zoals: alcohol, parfum, wassen en zware boters (zoals cacaoboter), kokosolie, lanoline en Isopropyl Myristate.

Gebruik minerale make-up

Na een fijn huidverzorgingsritueel wil je geen make-up gebruiken die de huid en je poriën helemaal afsluit, waardoor je klachten niet overgaan en je acné in stand houdt. Denk hierbij ook make-upproducten met synthetische stoffen, chemicaliën, parfum, talk of conserveringsmiddelen. 100% minerale make-up is de meest natuurlijke en pure make-up die er bestaat die fijn is voor een gevoelige huid. Het bevat maar 4 ingrediënten, waaronder bijvoorbeeld zinkoxide. Zink is verzorgend, verzachtend en kalmerend voor je huid. Gebruik dit juist op je onzuiverheden en je zult zien dat ze sneller genezen. Het fijne hieraan is ook dat minerale make-up een mooie natuurlijke uitstraling geeft en het licht en luchtig ‘draagt’. Zo ben je op je mooist zonder dat je het heel erg voelt en ziet zitten.

Tip: Minerale make-up lijkt wel duurder dan andere make-up, maar je gebruikt altijd maar een klein beetje en het blijft langer goed dan andere make-up. Dus vraag het voor je verjaardag of bespreek eens met je moeder dat je dit graag zou willen gebruiken. Nathanie geeft ook moeder-dochter workshops over minerale make-up, dat is ook een leuk uitje samen. Absoluut een aanrader!

Smeer je goed in

Een huid met acné of puistjes heeft extra bescherming nodig tegen UV straling. Dus smeer je goed in. En wees niet bang, je krijgt van een goede minerale zonnebrandcrème niet meer puistjes.

Leefstijl en voeding

Door middel van gezonde voeding, ontspanning en beweging kun jij jouw huid van binnenuit verzorgen.

Blijf niet te lang aanmodderen

Wanneer het niet lukt om zelf je acnéklachten onder controle te krijgen met bovenstaande adviezen, kun je een dermatoloog om hulp vragen of ga op zoek naar een huidinstituut met acné als specialiteit. Hiermee voorkom je stress verklein je ook het risico op bijvoorbeeld littekenvorming. Hoe beter je je huid nu verzorgd, hoe mooier jouw huid in de toekomst is!

 

Deze blog is onderdeel van het boek Mijn Hormoonsurvivalgids. Het boek voor tienermeiden over hormonen, hun cyclus en leefstijl. Klik hier om hem te bestellen.